El otoño ha llegado y también la hora de ir sacando nuestra ropa de abrigo, volver a nuestra rutina de trabajo y sobre todo cuidar nuestra dieta para fortalecer nuestras defensas.
Cada temporada tiene sus mejores alimentos por lo que si eres de los que te gusta cuidarte, hoy te traemos una lista de los mejores alimentos de otoño para mejorar tu salud bucal.
Frutas de temporada
Las uvas
Los meses de Septiembre y Octubre son conocidos por ser los meses de la vendimia y es que las uvas están en su mejor punto de madurez con mejor sabor y aroma. Las uvas son conocidas por prevenir las enfermedades periodontales y reducir el riesgo de cáries.
La granada
Considerado un fruto sagrado por muchas culturas, la granada es otro de los frutos otoñales por excelencia. Es un excelente antioxidante que además ayuda a combatir la placa bacteriana dental.
Manzana
Posiblemente uno de los mejores aliados de nuestros dientes y que hemos mencionado en artículos anteriores la manzana es famosa por limpiar nuestras encías, y limpiar y pulir nuestros dientes.
Verduras y hortalizas
Calabaza
Tanto la calabaza como el boniato son famosas por tener muchas propiedades beneficiosas, siendo una de ellas su alto contenido en Vitamina C. Esta ayuda a proteger las encías de cualquier infección ayudando a su cicatrización.