El verano es sinónimo de vacaciones, cambios de rutina y, en muchos casos, de descuidos en nuestra higiene oral. Sin embargo, mantener una buena salud bucodental en verano es clave para evitar problemas dentales que pueden arruinar tus días de descanso.
A continuación, te damos algunos consejos para cuidar tu boca durante el verano:
No descuides tu higiene oral
Aunque estemos fuera de casa o en un camping, es importante mantener la rutina diaria: cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental y enjuague bucal. Lleva contigo un kit dental de viaje para no perder el hábito.
Atención con el consumo de bebidas azucaradas
En verano aumenta el consumo de refrescos, helados y bebidas alcohólicas, todas ellas con un alto contenido en azúcares que favorecen la aparición de caries. Opta por agua o bebidas sin azúcar siempre que sea posible.
Hidrátate correctamente
La saliva es la mejor aliada de nuestra boca, ya que protege frente a las bacterias. Beber suficiente agua ayuda a mantener una buena producción de saliva y previene el mal aliento.
Cuidado con los cambios de temperatura
Pasar de una bebida muy fría a una comida caliente puede causar sensibilidad dental. Si notas molestias al comer o beber, consulta con tu dentista para descartar daños en el esmalte.
No utilices los dientes como herramienta
En la playa o el campo, es habitual abrir botellas o cortar hilos con los dientes. Este hábito puede provocar fracturas o desgastes innecesarios. Usa siempre las herramientas adecuadas.
Visita al dentista antes o después del verano
Un chequeo dental puede ayudarte a prevenir problemas y disfrutar de unas vacaciones sin sobresaltos. En Clínica Dental Dra. Aparicio estamos aquí para cuidar de tu sonrisa en cualquier época del año.
Cuida tu salud bucodental en verano y sonríe sin preocupaciones.